Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2016
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107,6 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1937 kcal
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Líp: 70,96g | Prot: 128,47g | Carbs : 203,20g.
Pequeno Almoço: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Grapefruit, Jennie-O Turkey Bacon, Boiled Egg. Almoço: Schlotzsky's Deli Jalapeno Chips, Schlotzsky's Deli The Original (Small). Jantar: Star Queen Spanish Olives, Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Chunk Light Tuna, Kraft Miracle Whip Light Dressing. Snacks/Outros: Hershey's Rolo Candy, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Blackberries, Strawberries, Raspberries, Kiwi Fruit, Apples. mais...
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3335 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de pjdereadt
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