Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2016
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2422 kcal
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Líp: 92,39g | Prot: 150,60g | Carbs : 225,70g.
Pequeno Almoço: Rivercote Tostas de Sésamo, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru, Mel, Morangos, farinha arroz, farinha amendoa, farinha de aveia, coco ralado, claras, leite, farinha de sesamo, oleo de sesamo. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Tomates Vermelhos. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Perna de Frango. Snacks/Outros: Mel, Morangos, Óleo de Sésamo, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Mimosa Leite Meio Gordo, Dovo Clara de Ovo, Cimarron Coco Ralado, Salutem Farelo de Aveia, Próvida Farinha de Amêndoa, Ceifeira Farinha de Arroz, Área Viva Pevides de Abóbora, Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%, Banana, Maçã. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Motociclistas - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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