Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2016
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2697 kcal
|
Líp: 94,98g | Prot: 216,61g | Carbs : 229,87g.
Pequeno Almoço: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Zott Jogurt Naturalny, Magnetic Kakao, Olej Kokosowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Białko Jaja Kurzego, Jajko. Almoço: Sonko Lekkie Błonnikowe, Pudliszki Ketchup Pikantny, Ogórek (Obrany), Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Cięta, Pierś z Kurczaka Gotowana. Jantar: Masło, Gyros, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Pieczony Ziemniak, Pudliszki Ketchup Pikantny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Surówka z Białej Kapusty. Snacks/Outros: Pudliszki Ketchup Pikantny, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ogórek (Obrany), Sonko Lekkie Błonnikowe, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Magnum Almond, Olimp Whey Protein Complex 100%, Rodzynki, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Ksylitol. mais...
|
|
2898 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 20 minutos, Sauna - 12 minutos, Nadar (Rápido) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cepheus119
|