Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2016
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1036 kcal
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Líp: 51,75g | Prot: 57,59g | Carbs : 84,91g.
Pequeno Almoço: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta, Sek Dil Peyniri, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Almoço: Etli Nohut, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt. Jantar: Kabak, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Outros: Eti Form Kepekli Bisküvi, Küp Şeker, Süt (Tam Yağlı), Nescafe Classic, Hurma. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zayıflayankızz
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