Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2016
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94,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 34,75g | Prot: 67,32g | Carbs : 175,44g.
Pequeno Almoço: Tesco Everyday Value Wafer Thin Cooked Ham, Egg, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, The Cheese Emporium Lighter Cheese Slices, Village Bakery Toasting Muffin, Heinz Tomato Ketchup. Almoço: Aldi Lighter Cheese Triangles, Tesco Seedless Green Grapes, Aldi Savour Bakes Sesame Crispbreads, Aldi Honey Cured Turkey Slices, The Cheese Emporium Lighter Cheese Slices. Jantar: Cooked Rice, Sainsbury's Indian Style Poppadoms, By Sainsbury's Naan Bread, Asda Baby Spinach, Tesco Value Low Fat Natural Yoghurt, Ginger, Patak's Korma Paste, Onions, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Mushrooms. Snacks/Outros: Kingsmill Danish. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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