Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2016
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102,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Líp: 59,55g | Prot: 69,94g | Carbs : 288,67g.
Pequeno Almoço: Bauli La Colomba di Verona senza Canditi, Caffè Espresso. Almoço: Arance, Tonno in Olio (in Scatola), Tre Mulini Spaghetti, Caffè. Jantar: Arance, Findus Bastoncini di Merluzzo, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Buitoni Crostini Integrali, Conad Schiacciatine. Snacks/Outros: Conad Semi di Zucca, Caffè al Ginseng, Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole, Land Yogurt Cremoso Bianco, Limoncello, Banana, Arance, Caffè. mais...
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3620 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Step - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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