Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2016
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74,8 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 44,81g | Prot: 77,40g | Carbs : 185,03g.
Pequeno Almoço: Water, Fish Oil Omega 3, Coffee, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Almoço: Green split peas, Spiral Sliced Ham, Potato (Flesh and Skin), Onions, Celery, Carrots. Jantar: Janes Premium Haddock, Broccoli, Salted Butter, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Outros: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Neilson Lactose Free Skim Milk. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Leitura - 2 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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