Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2016
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69,2 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2908 kcal
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Líp: 237,45g | Prot: 112,72g | Carbs : 77,49g.
Pequeno Almoço: Ser Gouda, Pilos Masło Osełka, Jajko, Morliny Boczek Wędzony. Jantar: Smalec, Łopatka Wieprzowa, Ogórek (Obrany), Cykoria Cykoria, Piątnica Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Łaciate Masło Extra, Jajko, Ser Gouda, Pilos Śmietana 18%. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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