Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2016
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76,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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668 kcal
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Líp: 40,94g | Prot: 54,11g | Carbs : 20,04g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Outros: Kefir de Leite. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de amellie_
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