Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2016
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79 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 47,83g | Prot: 69,13g | Carbs : 112,89g.
Pequeno Almoço: Muratbey Tam Yağlı Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Uno Kepekli Ekmek. Almoço: Kepekli Ekmek, Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote. Jantar: Uno Geleneksel Lavaş, Soslu Köfte (Karışım). Snacks/Outros: Elma. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mehmet88777
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