Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2016
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89 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2224 kcal
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Líp: 122,83g | Prot: 66,14g | Carbs : 216,76g.
Pequeno Almoço: New Millen Maltodextrina, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. Almoço: Caldo Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Pronto Light Medalhão de Filé Mignon, Arroz à Piamontese. Snacks/Outros: Kibon Magnum Clássico, Kibon Magnum Clássico, Lacta Ovo de Páscoa Sonho de Valsa, Toddy Toddynho Chocolate. mais...
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3180 kcal
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Exercício:
Caratê (Karaté) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 44 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dan RJ
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