Hammer!! 2,5kg in 2 Tagen ohne zu Hungern. Keine Ahnung was da geht.
Habe mich gestern wie folgt ernährt:
Gr. Kaffee mit Milch und Zucker 1 gr. Birne 1 Eiweißshake 350g Brechbohnen 1 Pack. SalatfixKräuterMisch. 2 El. Rapsöl 1,5 Knoblauchzehen 30g gew. Rohschinken 50g Hähnchenbrustfilet Wurst 1 mittlere Tomate 1 mittlere Karotte 30g Körniger Frischkäse 2 kl. Kaffee mit Milch und Zucker 1 Tl. Sonnenblumenöl 3 Eier 1 Wiener 1 kl. Zwiebel 500g Magerquark 175g Mandarinen 1 Apfel FlavDrops Vanille
Mal schau'n wie es weiter geht. Wir kennen das ja. Mal hoch mal runter und manchmal Stillstand.
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112,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 9,8 kg por Semana
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