Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2016
|
51 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
689 kcal
|
Líp: 11,05g | Prot: 57,57g | Carbs : 87,25g.
Pequeno Almoço: 9 de Oro Sconcitos, Maná Livianas Sabor Vainilla, Clara de Huevo, Gelatina Light con Yogurt y Manzana, Serecol Fibraactiva, Dulri Cacao en Polvo con Stevia, la Serenísima Mas Capuchino Light. Almoço: Hellmann's Ketchup, Merluza Plancha, Calabaza Hervida sin Sal, Clara de Huevo, Savora Savora. Jantar: ENA Whey Protein Cookies & Cream, Gelatina Light con Yogurt y Manzana. Snacks/Outros: Granix Galletas de Salvado, Serecol Fibraactiva. mais...
|
|
1664 kcal
|
Exercício:
Spinning - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chungara
|