Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2016
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 56,94g | Prot: 68,33g | Carbs : 158,70g.
Pequeno Almoço: Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Вафли, Кофе с Молоком, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Овощи Гриль, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Monini Бальзамический Уксус из Модены, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Hochland Фетакса, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Банан, Кефир 2,5%. mais...
|
|
2170 kcal
|
Exercício:
Cardio - 2 horas, Sauna - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MiraaSlava
|