Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2014
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1104 kcal
|
Líp: 40,77g | Prot: 40,46g | Carbs : 153,18g.
Pequeno Almoço: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб для Тостов Пшеничный, Активия Творожная Натуральная, Кофе с Молоком, Банан. Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Окей Перец Печеный, Хлеб Бородинский, De Cecco Olive Oil Extra Vergine, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Груши, Апельсин. mais...
|
|
1554 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MiraaSlava
|