Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2016
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87 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 75,61g | Prot: 102,23g | Carbs : 78,69g.
Pequeno Almoço: Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Kero Coco Água de Coco, Gengibre, Berinjela, Couve-de-Folhas. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Manteiga sem Sal, Cafezinho, Sadia Frango a Passarinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Rúcula. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Outros: Maracujá. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Estou fazendo lowcarb há um mês es estou me sentindo super bem e cada vez com menos fome.
29 abr 16 por membro: cesarbranco
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Histórico de Peso de cesarbranco
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