Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2009
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1155 kcal
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Líp: 77,45g | Prot: 75,92g | Carbs : 30,27g.
Pequeno Almoço: coffee, splenda, cream. Almoço: lard, cheddar cheese, eggs, honey ham, water. Jantar: broccoli slaw, salad dressing, walden farms, green onion, lettuce, cheddar cheese, walnuts, water. Snacks/Outros: atkins peanut butter cup, atkins mudslide. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas, Conduzir - 3 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bikerT
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