Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2016
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71,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Líp: 58,59g | Prot: 70,82g | Carbs : 183,64g.
Pequeno Almoço: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Nudelsalat, Schwenkbraten. Jantar: Nudelsalat, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 32%. Snacks/Outros: Ehrmann Obstgarten Erdbeere. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oli15
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