Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2016
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51,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Líp: 33,26g | Prot: 51,79g | Carbs : 110,22g.
Pequeno Almoço: Balparmak Süzme Çam Balı, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Aknaz Light Beyaz Peynir. Almoço: Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pırasa Yemeği. Snacks/Outros: Elma, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Kuru Kayısı. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Estudar - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yokokok
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