Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2016
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60,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 42,45g | Prot: 100,98g | Carbs : 158,91g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Мёд, Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Корица. Almoço: Красные Помидоры, Хлебец, Верес Фасоль с Овощами, Горбуша, Кабачок, Картофельное Пюре. Jantar: Яичный Омлет, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Петродиет Зерновой Батончик с Цукатами, Яблочный Манник, Кефир 2,5%. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Step - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de berezovskissa
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