Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2016
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78 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Líp: 22,72g | Prot: 38,37g | Carbs : 194,70g.
Pequeno Almoço: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Karper Üçgen Peynir. Almoço: Uno Kepekli Ekmek, Nohut, Ezogelin Çorbası. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etsiz Domates Soslu Makarna. Snacks/Outros: Elma, Magnum Mini Classic, Elma. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mehmet88777
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