Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2016
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59,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Líp: 40,03g | Prot: 59,87g | Carbs : 96,08g.
Pequeno Almoço: Alpina Mantequilla, Bicarbonato de Sodio, Diety Syrup, Manzana Verde, Alpina Leche Deslactosada Descremada, Hershey's Cacao sin Azúcar, Exito Avena en Hojuelas, Harina de Almendras, Clara de Huevo. Almoço: Mostaza, Alpina Queso Crema Finesse, Van Camp's Atún en Agua (55g), Lechuga de Hoja Verde, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Jantar: Tostadas de Pan Integral, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Pietrán Jamón Individual, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Outros: Ciruela, Jugo de Uva, Diety Flan sin Azúcar, Lipton Infusión Herbal Rosa Jamaica Té, Hindú Té Verde Infusión, Hindú Té Verde Infusión. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gwenlove
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