Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2016
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
897 kcal
|
Líp: 45,19g | Prot: 25,75g | Carbs : 99,95g.
Pequeno Almoço: Gözleme, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Outros: Tahin Helvası, Eti Sütlü Çikolata, Eti Form Kepekli Bisküvi, Nestle Bitter Çikolata, Salatalık (Kabuklu). mais...
|
|
1819 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 29 minutos, Gym (Ginásio) - 15 minutos, Power Walking - 9 minutos, Passadeira - 9 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 12 horas e 43 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buseekavalci
|