Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2016
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62,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 46,70g | Prot: 61,46g | Carbs : 165,56g.
Pequeno Almoço: Sütaş Süzme Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Almoço: Haşlanmış Yumurta, Nutella Nutella, Simit, Dana Kavurma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Sek Dil Peyniri, Siyah Zeytin. Jantar: Nutella Nutella, Patatesli Omlet, Dana Kavurma, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili). Snacks/Outros: Armut, Lokum. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zayıflayankızz
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