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un grand soleil 🌞 en ouvrant les volets 🏡une gentille petite balance 📈 📏 📉 je suis une sexygenaire comblée 😍 un peu de vélo d'appartement une petite balade 🐬 🐚 🐋 sur le port histoire de profiter du beau temps 🌊 que demander de plus 🎨un petit coup de pinceau et voilà les amis je fais ma valise pour demain 💝🎻🎹🎶gros bisous à tous et bonne journée 🎈 👏👏👏
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69 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Líp: 36,68g | Prot: 45,73g | Carbs : 164,11g.
Pequeno Almoço: Andros Confiture Allégée Abricots, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Joker Jus d'orange, Pain Blanc. Almoço: Boursin Échalote et Ciboulette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Laitue, Baguette, Vin de Table Rouge, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Pomme, Petit Navire Rillettes de Saumon. Jantar: Danone Danio Cerise, Pruneau Sec, Soupe de Légumes, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Mais c'est génial Ray....C'est plus une baisse de poids, c'est une chute, une faille, un gouffre ;)...
Profites bien du soleil et de ta journée !!!Et plein de bisous !!!
14 abr 16 por membro: beaval
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C'est qui la jeune fille sur la photo? ;)
14 abr 16 por membro: beaval
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Tu rigoles, jeune fille vieillissante !sortant des mains d'une coiffeuse 😢😰😀 on fait ce que l'on peut 👸👼
14 abr 16 por membro: ray.d
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Bravoooo ray!! C la chute libre en effet!!!! Mon loup garou me laisse pas tranquille lol! Malgre les tisanes et les massages mais bon on ne se plaint pas! Mon tour viendra! Quand mon corps sera pret! Grand soleil ici aussi!!! Programme preparation de la maison pour
Mes invites et demain je leur cuisine ma fameuse carbonade flamande ( ame hypocalorique s ´abstenir😂😂) bonne journee
14 abr 16 por membro: Nathy23270
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Merci et bonne journée Bisous 💝r@y
14 abr 16 por membro: ray.d
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Comme je ne sais pas quand tu pars demain, je te souhaite à l'avance un super week-end de rêve avec ton valentin!!!!!Profitez en au maximum !!!!Bisous !!!
14 abr 16 por membro: beaval
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On part vers 8H30 il y a 2H30 de rte pour Saumur, aprem visite chateau de Brézé et direction Chinon et plusieurs halte chez des viticulteurs
samedi visite chateau Langeais , foire aux vins et soirée Chinon Dimanche direction chateau d'Angles sur anglin près de Poitiers
théoriquement c ar on ne nous annonce pas un temps terrible!!!! et les sorties extérieures vont être en suspens! pas de bol! c'est la vie nos enfants pouvaient pas savoir! on garde le moral! il y aura bien un rayon de
soleil pour nous , s'il te plait ma bonne étoile
Merci Béa d'avoir pensé à moi! bisous
14 abr 16 por membro: ray.d
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merci scarlett et niok pour votre soutien - on se retrouve lundi - je vais essayer de ne pas faire l'autruche si ma gentille petite balance fait grand bond!!!!chez les 70!!!!mais le bon temps sera pris!!!:! bisous à tous
14 abr 16 por membro: ray.d
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Un tres bon week end!! Profite bien et vole lui ds les plumes a l autruche lol bizz
14 abr 16 por membro: Nathy23270
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