Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2016
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83,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3228 kcal
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Líp: 63,61g | Prot: 124,18g | Carbs : 169,48g.
Pequeno Almoço: NutriBiotic Rice Protein - Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Smoothie King Carrot Kale Dream Smoothie. Jantar: KFC Korea French Fries, Publix Fried Chicken Tenders, Whiskey, Anheuser-Busch Budweiser Beer, Jinro Korean Soju, Hometown Buffet Honey BBQ Pork Riblets. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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