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f. 23.3 M.57 w36.3.6
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52 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 68,18g | Prot: 61,36g | Carbs : 88,64g.
Pequeno Almoço: Suszone Nasiona Chia, Lidl Owoce Leśne z Porzeczkami (Mrożone), Melvit Płatki Owsiane Górskie. Almoço: Wasa Z Błonnikiem, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Awokado, Ogórek (Obrany), Pomidory, Vital Fresh Szpinak Baby, Rukola. Jantar: Nautica Makrela Wędzona, Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna. Snacks/Outros: Lidl Owoce Leśne z Porzeczkami (Mrożone), Bakalland Migdały Łuskane, KFD Masło Orzechowe, Jabłko. mais...
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1594 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Humoreska7
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