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Peso stabile credo dovuto al dispendio di energia fatto la settimana scorsa quando sono andato a BG piuttosto che al poco cibo; 1300 km in 2 gg che ancora non ho finito di smaltire anche perché durante il WE ho guidato anche parecchio!
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84,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1440 kcal
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Líp: 34,84g | Prot: 50,12g | Carbs : 195,58g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero. Almoço: Vino Rosso da Tavola, Esselunga Ananas a Fette, Noci, Mela, Alici, Pomodori Ciliegini, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. Jantar: Esselunga Ananas a Fette, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Pomodori, Alici. Snacks/Outros: Mandarino. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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