Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2016
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63,9 kg
Perdidos até agora: 63,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Líp: 45,96g | Prot: 171,53g | Carbs : 136,92g.
Pequeno Almoço: Body & Fit Papaya Blokjes, Bolletje Schuddebuikjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff. Almoço: Optimel Magere Kwark Cranberry Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, AH Excellent Cherrytomaten, AH Forel Filet Gerookt, Deen Gebraden Rosbief, Jumbo Fricandeau. Jantar: Unox Magere Rookworst, Jumbo Gemengd Gehakt, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, HAK Rode Bieten. Snacks/Outros: Mentos Chewing Gum Mighty Mint, OLA Raket, Mentos Chewing Gum Mighty Mint, Mentos Chewing Gum Mighty Mint. mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Assistir TV - 8 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Conduzir - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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