Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2016
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Líp: 30,41g | Prot: 56,96g | Carbs : 210,98g.
Pequeno Almoço: Tomatensoep (Bereid met Water), Koekje, Suikerklontje, Kruidenthee, Lotus Speculoos, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Trader Joe's Vijgen Soft Fruit. Almoço: LU Prince Vanille, Millville 6 Graanrepen van Rijst- en Volkorentaewevlokken met Gearomatiseerde Gesuikerde Rode Vruchten, Delhaize Erwten, Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: 365 Verse Kaas Mager, Knoflook, Bieten, Graankorrels (Bereid), Golden Seafood Pangasiusfilet Premium. Snacks/Outros: Pruimen, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Exta Pure Chocolade Mondelez, Damhert Tagatesse. mais...
|
|
2409 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Trabalho Doméstico - 9 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|