Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2016
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73,5 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 47,97g | Prot: 97,06g | Carbs : 190,00g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Almoço: Club House Garlic Plus, Crystal Margarine, Rye & Oat Bran, Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Jantar: Broccoli, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Onions, Mushrooms. Snacks/Outros: Kirkland Signature Whole Almonds, Lindt Excellence 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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