Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2016
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62,9 kg
Perdidos até agora: 64,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Líp: 27,98g | Prot: 134,59g | Carbs : 232,88g.
Pequeno Almoço: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Body & Fit Papaya Blokjes, Bolletje Schuddebuikjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff. Almoço: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Magere Kwark Cranberry Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Bolletje Schuddebuikjes, Body & Fit Papaya Blokjes, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Jantar: Jumbo Mini Krieltjes, Bonduelle Haricots Verts Extra Fijn, Aviko Franse Frietjes, Jumbo Koolvisfilet, Mayonaise (Mager). Snacks/Outros: OLA Perenijs, OLA Raket, AH Rijstwafels Meergranen, Mentos Chewing Gum Hubble Fresh. mais...
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3142 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 59 minutos, em Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Conduzir - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 36 minutos, Limpeza - 1 hora, Assistir TV - 8 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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