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creo que las agujetas estan creando musculo porque en lugar de mantenerme subo jooo queria llegar a los 79, quizas no pueda y/o no me convenga llegar
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83,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 50,80g | Prot: 59,75g | Carbs : 233,88g.
Pequeno Almoço: Azúcar, Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Desnatada, Vino Blanco de Mesa, Azúcar, Aceite de Girasol, Harina Blanca, Huevo, Naranjas, Tocino, Arroz Blanco, Patatas Cocidas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Almoço: Brüggen Copos de Avena, Azúcar, Fresas, Arroz Blanco, Cocido Completo. Snacks/Outros: Vino Blanco de Mesa, Azúcar, Aceite de Girasol, Harina Blanca, Huevo. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, caminar - 2 horas e 36 minutos, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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 Comentários
A mí creo que me está pasando lo mismo!!! Estoy subiendo de peso y quiero pensar que se debe al aumento de músculo, así que pensemos eso para no desanimarnos, jejeje
21 abr 16 por membro: BeckGg
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22 abr 16 por membro: sunsum31
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Teneis que mediros, no obsesionaros con la báscula, si haceis ejercicios, la grasa se convierte en musculo, el musculo pesa mas, pero ocupa mucho menos!
22 abr 16 por membro: alexialara
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Mediros, el contorno de la cintura, muslos, caderas, brazos, etc
22 abr 16 por membro: alexialara
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23 abr 16 por membro: sunsum31
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23 abr 16 por membro: sunsum31
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Yo también me mediré, pero lo que muestra el espejo y notarme las costillas y el contorno más reducido cuando me agarro la cintura me parece que son buenos indicadores también :-)
25 abr 16 por membro: BeckGg
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Lo peor es la lorcilla del abdomen, que no baja ni a la de 3 a pesar de las abdominales, ñeñeñe
25 abr 16 por membro: BeckGg
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El músculo pesa, pero lo importante es que la grasa vaya disminuyendo y ese proceso tarda. Así que no te rindas y sigue siendo constante, si te rindes jamás llegarás al peso que quieres, tú sigue insistiendo y veras como llegas a la meta.
25 abr 16 por membro: Mery♥
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Histórico de Peso de sunsum31
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