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despues de correr, otra vez la casualidad de medio litro de agua que se supone he perdido con Endomondo lo he perdido en la báscula
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83,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 50,80g | Prot: 59,75g | Carbs : 233,88g.
Pequeno Almoço: Azúcar, Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Desnatada, Vino Blanco de Mesa, Azúcar, Aceite de Girasol, Harina Blanca, Huevo, Naranjas, Tocino, Arroz Blanco, Patatas Cocidas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Almoço: Brüggen Copos de Avena, Azúcar, Fresas, Arroz Blanco, Cocido Completo. Snacks/Outros: Vino Blanco de Mesa, Azúcar, Aceite de Girasol, Harina Blanca, Huevo. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, caminar - 2 horas e 36 minutos, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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