Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2016
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99 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2469 kcal
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Líp: 119,18g | Prot: 201,70g | Carbs : 148,04g.
Pequeno Almoço: Cashew Nuts, naturSource Tamarind Almonds, Pork Shoulder (Whole). Almoço: Chick-Fil-A Side Salad, Potato French Fries, Dempster's Deluxe White Hamburger Buns, Cheddar Cheese, Mayonnaise, Buffalo Meat. Jantar: Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Oikos Greek Yogurt 4% Plain, Jarlsberg Jarlsberg Cheese, Honey, Raspberries, ATP Pentacarb, ATP New Zealand Whey, True Nutrition Hydrolyzed Whey Protein Ultra Grade (Unsweetened). mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Captain Awesome 604
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