|
105.400
|
105 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 45,82g | Prot: 44,07g | Carbs : 178,71g.
Pequeno Almoço: Peynirli Börek, Yörsan Beyaz Peynir, Şeker, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Makarna, Türlü. Jantar: Pınar Light Üçgen Peynir, Kepekli Ekmek. Snacks/Outros: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Danone Activia Çilekli, Badem, Fındık. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Bende 105 le başladım diyete şuan 89 kiloyum yeterki vazgeçme mutlaka başarırsın
25 abr 16 por membro: eygo
|
Insallah kardesim. Neler yaptin mesela vermek icin
06 mai 16 por membro: mutsuzkız
|
Önceleri vermiyosunuz zannediyorsunuz kendinize inanciniz kırılıyor ama aslında ilerleyen zamanlarda anlıyorsunuz ve seviniyorsunuz.buda sizi daha çok gaza getiriyor. Yilmayin devam devam...sonundaki mutluluk paha biçilmez :)
06 mai 16 por membro: Ay_kızz
|
Aynen katılıyorum sonunda çok mutlu oluyor insan😀
06 mai 16 por membro: cemremir
|
Kizlar aynen haklisiniz. Mesela 108 kilodan 101.500 oldum. Yani cok sevindim. Dahada hirslandim havuza haftada 2 gun gidiyordum artik 5 gun gidecem 😁
06 mai 16 por membro: mutsuzkız
|
İnşallah hedefine ulaşırsın süprr gidiyosun yola devam😀
06 mai 16 por membro: cemremir
|
06 mai 16 por membro: mutsuzkız
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mutsuzkız
|