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f. 23.3 M. 57 w 36.6
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52 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 50,00g | Prot: 70,00g | Carbs : 152,43g.
Pequeno Almoço: Jabłko, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakoma Jogurt Grecki. Almoço: Mlekovita Feta, Słodkie Żółte Papryki, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Sałata Rzymska, Pomidory. Jantar: Grillowana Pierś z Kurczaka, Czerwona Papryka, Słodkie Żółte Papryki, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia. Snacks/Outros: Intermarche Czekolada Gorzka z Orzechami, Pomarańcze, Orzechy Nerkowca. mais...
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1594 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Humoreska7
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