na een pittige workout in de sportschool nu tijd om het huis even onder handen te nemen. ..vanmiddag in relaxmodes. ..vakantie
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911 kcal
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Líp: 22,14g | Prot: 36,36g | Carbs : 140,41g.
Pequeno Almoço: Geroosterd Brood, De Ruijter Gestampte Muisjes, AH Bewust Light, Pickwick Earl Grey, Water. Almoço: De Ruijter Vruchten Hagelslag, AH Bewust Light, Hollandia Matze Crackers. Jantar: Gebakken Ei, Conimex Nasi Goreng met Kipsate. Snacks/Outros: Thee, Summit Cola Light, Slimpie Sinaasappel Framboos, Leidingwater, Slimpie Ranja, De Beste Bronwater + Fruit Light, Coca-Cola Coca-Cola Light, Banaan, Euro Shopper Magere Chocolademelk, Koffie. mais...
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5707 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Compras de Supermercado - 30 minutos, Aspiração - 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 49 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Passadeira - 20 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Remo - 6 minutos. mais...
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