Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2016
|
104,2 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1961 kcal
|
Líp: 135,03g | Prot: 140,84g | Carbs : 37,49g.
Pequeno Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Danubio Cream Cheese Tradicional, Pão Dr Souto Doce, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Dr Souto, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. Almoço: Molho Marinara, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Couve Refogada. Jantar: Creminho Cacau e Leite de Coco, Pão Dr Souto Doce, Nestlé Requeijão Cremoso, Godam Queijo Prato Lanche, Almôndegas da Lu, Copra Farinha de Coco (10g), Couve-Flor. Snacks/Outros: Linea Adoçante, Gaiatri Cacau em Pó, Camponesa Creme de Leite, Petisco de Minas Torresmo. mais...
|
|
3505 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos, em Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luana Araújo
|