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Pleased...
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112,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 209,28g | Prot: 65,61g | Carbs : 244,96g.
Pequeno Almoço: Grapes, Aldi Natural Greek Style Yogurt. Almoço: Tesco Mozzarella, Meadowfresh Potato Salad with Creme Fraiche. Jantar: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Aldi Seeded Bread, Hellmann's Garlic Mayonnaise, Aldi Cod with Davidstow Cheddar Fishcakes. Snacks/Outros: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). mais...
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3345 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Equalrich
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