Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2016
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55,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Líp: 62,75g | Prot: 125,23g | Carbs : 182,01g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Peanut Butter, Bananas. Almoço: Mustard, Kraft Singles Select American Cheese Slices, Lettuce, Farmer John Cooked Ham, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Broccoli, Cooked Carrots, Cheddar Cheese, Hunt's Meat Spaghetti Sauce, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Open Nature Blueberry Greek Frozen Yogurt Bar, Maranatha Organic Creamy Peanut Butter, Turkey Breast Meat, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, em Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 11 minutos, Passadeira - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 9 horas e 34 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julesy702
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