Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2016
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Líp: 40,14g | Prot: 85,33g | Carbs : 197,57g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Almoço: Simply Free Smoked Black Forest Ham, Tomatoes, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread. Jantar: Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Compliments Yellow & Green Beans, Diana Sauce Gourmet Honey Garlic Sauce, Lagrille Vegetable Seasoning, Flaxseed, Extra Lean Ground Chicken, Club House Garlic Plus, Minced Garlic, Onions, Ginger, Celery, Carrots, Parsley (Dried), Egg (Whole). Snacks/Outros: Gummy Bears, Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
|
|
2403 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, em Pé - 1 hora, Descansar - 6 horas, Trabalho - 40 minutos, Plataforma Vibratória - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 4 horas, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|