Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2016
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Líp: 29,60g | Prot: 54,78g | Carbs : 139,70g.
Pequeno Almoço: Yeşil Biber, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlama, Mantar. Jantar: Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, 8 oz Da Ortalama 9 gram Protein). Snacks/Outros: Meyveli Yoğurt (Yağsız). mais...
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3014 kcal
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Exercício:
bisiklet - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hanife8284
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