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Meu Deus, que dia estressante! Aborrecimento no trabalho. :( Que vontade de comer um chocolate.
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880 kcal
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Líp: 65,52g | Prot: 50,21g | Carbs : 26,97g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo Mexido. Almoço: Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Abobrinha Refogada. Snacks/Outros: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Castanhas-do-Pará. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhada - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 3 horas e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 48 minutos, Chuveiro - 25 minutos, Zumba - 1 hora, Leitura - 50 minutos. mais...
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