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23.1. 57. 1. 36.6
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51,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 57,98g | Prot: 64,71g | Carbs : 151,23g.
Pequeno Almoço: Szczypiorek, Czerwona Papryka, Vital Fresh Szpinak Baby, Oliwa z Oliwek, Jajko. Almoço: Barilla Pesto Alla Calabrese Peperoni, Roszponka, Czerwona Papryka, Sierpc Ser Królewski, Oskroba Bułka Żytnia. Jantar: Czosnek, Grillowana Pierś z Kurczaka, Czarne Oliwki, Czerwona Papryka, Madero Koncentrat Pomidorowy, Pudliszki Pomidory Krojone w Soku Pomidorowym, Olej Kokosowy, Cukinia. Snacks/Outros: Pilos Twaróg Półtłusty, Melon, Grycan Lody Jogurtowe z Truskawkami, Jabłko, Oliwa z Oliwek, Bataty. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 horas e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Humoreska7
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