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Não sei o que houve! Depois de meses no "modo platô" fui passar um FS com a família em Goiânia e Jaquei até a alma. Retorno a versão da R.A eis que a balança resolver mexer de um dia para o outro... para minha alegria! Me dando um animo para continuar! Muito feliz! 💪🏼🏋🏻👊🏼😃
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79 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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612 kcal
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Líp: 34,56g | Prot: 47,46g | Carbs : 28,19g.
Pequeno Almoço: Leve Crock Tabletitos Salgados Chia, Bolo de leite de coco na caneca, Kefir de Leite, Sucralose, Creme De Leite Leve, Café Expresso. Almoço: Queijo Mozzarella, Beira-Mar Atum Sólido Ao Natural Light, Qualitá Palmito Açaí, Qualitá Tomate Sweet Grape, Cenouras, Mini-Abobrinha Italiana, Berinjela Cozida. Jantar: Café Expresso, Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: Bolo de leite de coco na caneca. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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