Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2016
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56,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 72,20g | Prot: 91,22g | Carbs : 133,89g.
Pequeno Almoço: Bananas, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, R.W. Knudsen Family Free Nonfat Cottage Cheese. Almoço: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Baby Carrots, Celery. Jantar: Dannon Light & Fit Greek Chocolate on Top Strawberry Yogurt, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Cooked Carrots, Fresh Express Baby Spinach, Food Lion Boneless Pork Chops. Snacks/Outros: Reese's Big Cup (King Size). mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 4 horas e 7 minutos, Passadeira - 43 minutos. mais...
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A Ganhar 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julesy702
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