Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2016
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104,8 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Líp: 83,96g | Prot: 104,87g | Carbs : 213,76g.
Pequeno Almoço: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Grapefruit, Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Jennie-O Turkey Bacon. Almoço: Hard Rolls (Includes Kaiser), Deli Chicken or Turkey Loaf, Santitas Tortilla Triangles. Jantar: Lettuce, Star Queen Spanish Olives, Cherry Tomatoes, Omaha Steaks Stuffed Sole Fillets with Scallops and Crabmeat. Snacks/Outros: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Great Value Mountain Trail Mix, Honeycrisp Apples, Grapes, Blackberries, Peach, Great Value Pineapple Chunks, Raspberries. mais...
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2860 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pjdereadt
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