Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2016
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Líp: 33,53g | Prot: 73,53g | Carbs : 234,11g.
Pequeno Almoço: От Палыча Торт Медовый, Hortex Клубника Замороженная, Киви, Банан, 36 Копеек Молоко 3,2%, Дары Природы Финики Сушеные, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Кинза, Укроп, Петрушка, Лук, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры, Редис, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Шелковица Сушеная, Кефир 2,5%, Миндаль, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоко, Каравай Ржаное Чудо. Snacks/Outros: Каравай Ржаное Чудо, Магнит Груша Китайская, Мандарины, Яблоко. mais...
|
|
3087 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 10 minutos, Sauna - 1 hora, Aeróbica - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Mariadesagn
|