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mega poetra
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08 mai 16
Jornal de mega poetra, 08 mai 16
Perfil de mega poetra
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2016
63 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Fraco .
Visualizar Calendário de Dieta
, 08 maio 2016:
2019 kcal
Líp: 68,29g | Prot: 93,06g | Carbs : 261,94g.
Pequeno Almoço:
Nasi Putih.
Almoço:
Nasi Putih, Dada Ayam.
Snacks/Outros:
Kacang Mete Sangrai Tawar, Roti Gandum Pita.
mais...
1588 kcal
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,1 kg por Semana
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